Descubre un ejercicio para el Aquí y Ahora que ayudará a calmarte! Nosotros/as, somos seres pensantes, y son muchos los pensamientos y emociones negativas que pueden surgir pensando en el pasado u obsesionándonos con en el futuro. Esto es algo que muchos sabemos. Vivir el momento es esencial para una vida plena, pero llevarlo a…

A lo largo de nuestras vidas experimentamos infinidad de situaciones y, a medida que avanza el tiempo, podemos tener la sensación de vernos sobrepasados/as. Esto es habitual, tomando en cuenta todos los estímulos a los que estamos expuestos/as, pero ¿cómo reconocer cuando esto está pasando? Y, ¿qué puedo hacer al respecto? Es importante destacar que…