Sep 30, 2021
La Salud Mental en Adultos Mayores La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Cuando se encuentra inestable afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos al momento de enfrentar nuestras vidas. Asimismo, ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Por lo tanto, la
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Ago 26, 2021
La Meditación y sus beneficios para tu Salud Mental La meditación es un ejercicio ancestral que se sigue utilizando hasta el día de hoy. Y es que sus beneficios son importantes tanto en el ámbito de la salud física, como psicológica. A medida que los estudios científicos avanzan, se han descubierto cada vez más ventajas
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Ago 10, 2021
La Ira y algunas técnicas para su manejo La ira es una emoción que llega poco a poco, y se va acumulando. Estos pequeños fastidios cotidianos, son llamados estresores, los cuales nos hacen segregar hormonas del estrés, que hacen que nuestro cerebro se ponga en estado de alerta produciendo también adrenalina para darnos una extraña
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Ago 10, 2021
¿Te has sentido culpable? 4 preguntas y respuestas sobre la Culpa La culpa es un sentimiento que hemos experimentado todas las personas a lo largo de nuestras vidas, y se expresa a través de una reacción subjetiva de malestar ante un estímulo interno u externo de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de
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Jul 25, 2021
Los celos son una respuesta emocional bastante habitual y unas de las más complejas. No sólo los humanos pueden sentirlas, sino también ciertos animales. Esta sensación viene del temor de perder algo que se valora y se quiere, pero también está compuesta de emociones como la ira y la tristeza. Existen distintos tipos de celos
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Jun 23, 2021
Bienestar Emocional La salud mental es un pilar fundamental para poder desarrollarnos de forma óptima en la vida, y los trastornos o malestares psicológicos a diferencia de los físicos, no son siempre detectados con la misma facilidad. Es por ello que, a continuación, expondremos algunos signos que dan cuenta de una salud mental que se
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Jun 20, 2021
Descubre un ejercicio para el Aquí y Ahora que ayudará a calmarte! Nosotros/as, somos seres pensantes, y son muchos los pensamientos y emociones negativas que pueden surgir pensando en el pasado u obsesionándonos con en el futuro. Esto es algo que muchos sabemos. Vivir el momento es esencial para una vida plena, pero llevarlo a
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Jun 20, 2021
A lo largo de nuestras vidas experimentamos infinidad de situaciones y, a medida que avanza el tiempo, podemos tener la sensación de vernos sobrepasados/as. Esto es habitual, tomando en cuenta todos los estímulos a los que estamos expuestos/as, pero ¿cómo reconocer cuando esto está pasando? Y, ¿qué puedo hacer al respecto? Es importante destacar que
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May 5, 2021
El sueño, es una necesidad biológica que regula nuestras funciones mentales y físicas para un óptimo rendimiento diario. Si bien lo físico y lo psicológico tienen estrecha relación y causalidad, hoy nos enfocaremos en los aspectos psicológicos sobre el sueño. Antiguamente, cuando no existía luz artificial, nuestro ciclo de sueño era dirigido por el día
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Abr 18, 2021
¿Cómo saber si tengo vínculos sanos? Los vínculos son la unión simbólica o física entre las personas y, a lo largo de la historia, nos ha servido para la supervivencia en grupo, y hoy en la sociedad, los vínculos nos ayudan a desarrollarnos de una manera más segura dentro de la sociedad. Tanto las buenas
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