El sueño, es una necesidad biológica que regula nuestras funciones mentales y físicas para un óptimo rendimiento diario. Si bien lo físico y lo psicológico tienen estrecha relación y causalidad, hoy nos enfocaremos en los aspectos psicológicos sobre el sueño.

Antiguamente, cuando no existía luz artificial, nuestro ciclo de sueño era dirigido por el día y la noche. Ahora, debido al sistema, este varía, aumentando cada vez más los trastornos del sueño, siendo uno de los más comunes, el insomnio.