Descubre un ejercicio para el Aquí y Ahora que ayudará a calmarte! Nosotros/as, somos seres pensantes, y son muchos los pensamientos y emociones negativas que pueden surgir pensando en el pasado u obsesionándonos con en el futuro. Esto es algo…
A lo largo de nuestras vidas experimentamos infinidad de situaciones y, a medida que avanza el tiempo, podemos tener la sensación de vernos sobrepasados Esto es habitual, tomando en cuenta todos los estímulos a los que estamos expuestos/as, pero ¿cómo…
El sueño, es una necesidad biológica que regula nuestras funciones mentales y físicas para un óptimo rendimiento diario. Si bien lo físico y lo psicológico tienen estrecha relación y causalidad, hoy nos enfocaremos en los aspectos psicológicos sobre el sueño.…
