Jun 20, 2021
Descubre un ejercicio para el Aquí y Ahora que ayudará a calmarte! Nosotros/as, somos seres pensantes, y son muchos los pensamientos y emociones negativas que pueden surgir pensando en el pasado u obsesionándonos con en el futuro. Esto es algo que muchos sabemos. Vivir el momento es esencial para una vida plena, pero llevarlo a
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Jun 20, 2021
A lo largo de nuestras vidas experimentamos infinidad de situaciones y, a medida que avanza el tiempo, podemos tener la sensación de vernos sobrepasados/as. Esto es habitual, tomando en cuenta todos los estímulos a los que estamos expuestos/as, pero ¿cómo reconocer cuando esto está pasando? Y, ¿qué puedo hacer al respecto? Es importante destacar que
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May 5, 2021
El sueño, es una necesidad biológica que regula nuestras funciones mentales y físicas para un óptimo rendimiento diario. Si bien lo físico y lo psicológico tienen estrecha relación y causalidad, hoy nos enfocaremos en los aspectos psicológicos sobre el sueño. Antiguamente, cuando no existía luz artificial, nuestro ciclo de sueño era dirigido por el día
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