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El cuidador vive entregado a las necesidades de este otro ser, que en su condición de salud esta frágil, vulnerable y por lo tanto, necesita atención y cuidados.
Entonces de pronto, se centra en él/ella y se olvida de sí mismo/a, se olvida de que es importante, que sus proyectos, sus sueños, sus gustos, su vida también importan y se posterga, y luego enferma, de estrés, ansiedad, cansancio, tristeza, se aisla, y puede también presentar problemas para dormir o alimentarse
Qué necesita el cuidador de los otros
Ayuda Concreta
En tareas prácticas y concretas, tanto
para sí mismo como para la persona enferma que cuida, sean compras, trámites o prepararle
un té, sacar la basura, regar las plantas,
sacar a pasear a su mascota.
Escuchar
El cuidador suele, estar en una rutina que no le permite tener espacios sociales de compartir,
de compartirse; hacerle una llamada o enviarle
un mensaje para que sienta el apoyo y
la presencia de otros, que hay personas
que están ahí para escuchar con atención
lo que vive y siente.
Cosas que no puede expresar a la persona enferma con quien convive a diario y se guarda, porque está en su rol de cuidador y no de ser cuidado la mayoría del tiempo.
Comprensión
El cuidador experimenta emociones contradictorias, Deseos de descanso, pero también culpa cuando deja a la persona enferma a cargo de otros, tiene exceso de responsabilidades, y muchas veces esta estresado/a, o cansado/a, por lo que,
puede no tener ánimo de fiestas o salidas
largas y complejas.
Comprender sus necesidades presentes,
le ayudan a aliviar su carga diaria.
Encuentros breves, acomodarnos a sus rutinas y escuchar atentamente sus necesidades son un regalo preciado e importante.
Eso quiere decir, que si te aproximas y quieres ayudarle, pregúntale, invítalo, pero también se paciente y mantente atento a lo que suceda en el momento, haz de saber y entender que lo planes pueden cambiar de un momento a otro.
Otro aspecto muy importante es informarse adecuadamente sobre la enfermedad, para así entender lo que le sucede a la persona enferma, y lo que necesita. Estar informado también nos ayudará a actuar con seguridad y confianza al momento de entregar el cuidado auxiliar, para que el cuidador principal descanse y se cuide a sí mismx. Si conoces la enfermedad pueden hablar un lenguaje común cuando se trate de poner en marcha el apoyo que tanto necesita.
Qué necesita el cuidador de sí mismo/a
Validar sus emociones
Estar enojado, triste o desanimado es parte del proceso, está bien, va a pasar, y la esperanza vuelve y como también la fuerza.
Darse permiso para ser feliz
Ser Feliz es parte, está bien, va a pasar,
La esperanza vuelve y la fuerza también.
Darse permiso para ser feliz a momentos, aunque su persona favorita esté enferma
Soltar la perfección
Acepta que otros también le pueden cuidar bien, aunque no seas tú.
Que, pueden hacerlo de otro modo, diferente al tuyo, y también está bien.
Que, si decides soltar tu función, haz de comunicarte claramente con la persona a quien cedes el cuidado, para que te vayas tranquilo/a y para que la otra persona pueda ayudarte de forma cuidadosa y efectiva.
Escrito por:
GERALDINE VALLADARES
PSICÓLOGA Y PSICOTERAPEUTA ADOLESCENTE
Psicóloga de la Universidad Católica del Norte.
Certificada en Biodanza y Terapia Floral (Flores de Bach)
Más de 8 años de experiencia en Psicoterapia de Adultos y Adolescentes.
Especialista en:
- Evaluación de Habilidades Parentales
- Intervención Psicológica en Adolescentes
- Terapia psicológica Adolescentes
- Problemas de Autoestima en Adolescentes
- Experta en problemas ansiosos en población adolescente
- +56 977779259
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- Manuel Antonio Matta 1839, Oficina 605. Edificio Obelisco - Antofagasta
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